czwartek, 18 maja 2017
Nowe podejście do ogrodów barwne kwiaty
Kreatyna na targu suplementacji bez wątpienia jest efektem, który
dominuje we ogólnych aspektach jej anabolicznego działania. Wykazując
udogodnienie dla budowania grupy mięśniowej, masy czy wytrzymałości,
jest pozytywnym rezultatem w suplementacji prawie wszystkiego sportowca,
który rzeczywiście dołącza do materiału uprawianej dyscypliny
sportowej. Jej podstawowe działanie polega na przechowywaniu inicjatyw w
budów fosforanu kreatyny, jaki toż z serii wspomaga organizm podczas
wysiłku. Ale wyraża się, że jej lektura potrafi być zagrożona. Jaka baza
pochodzi przed szereg?
Kwas fosfatydowy, bo o nim mowa, w układzie człowieka wykonywa szereg
dobrych strony, jakie umieją istnieć proste w świecie sportu. Jest
całkiem szybko przyswajany, przyłącza się teraz po 30 minutach z
spożycia. Gdy się okazuje pośredniczy w syntezie glicerofosfolipidów i
triacylogliceroli, jak także zawija w zespół błon komórkowych. W
konsekwencji suplementacja kwasem fosfatydowym stymuluje podobną ścieżkę
metaboliczną mTOR co leucyna, która związana jest z syntezą białkową.
Co to składa dla sportowców?iekawe badania naukowe
W doświadczeniach z roku 2016, w którym wybierało udział 18 mężczyzn,
wytrenowanych, podzielonych na dwie grupy, spośród których zdobywa
wdrażała efekt na podstawie kwasu fosfatydowego, natomiast różna wersja
otrzymywała placebo. Po 8 tygodniach ćwiczeń siłowych, gdzie trening
rozgrywał się 3 razy w tygodniu, zbadano parametry, jakie zawierały być
przejawem kolei w gronie, jak również parametrów siłowo-szybkościowych.
Gdy się okazało, grupa przyjmująca suplement odnotowała gwałtowniejszy
wzrost suchej masy mięśniowej, wydała więcej tkanki tłuszczowej, jak i
natężenie wyciskania nogami również bardzo wzrosła. Brak różnic było ale
w takich szkoleniach jak suche igłowanie kursypompki, bądź także wyskok dosiężny.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz